Que es el masaje sueco

Que es el masaje sueco

El masaje sueco es el tipo de masaje más común y conocido en Occidente y la base para el masaje deportivo, el masaje de tejido profundo, el masaje de aromaterapia y otros masajes populares de estilo occidental.

Basado en conceptos occidentales de anatomía y fisiología, en contraste con el trabajo enérgico sobre los «meridianos» o líneas sen que están en el corazón de los sistemas de masaje asiáticos, los terapeutas utilizan este tipo de masaje para estimular la circulación, irrigar el sistema circulatorio, liberar tensiones. músculos, restauran la amplitud de movimiento y alivian el dolor.

Si es la primera vez que va al spa o no recibe un masaje con frecuencia, un masaje sueco es adecuado para principiantes. La mayoría de las personas reciben un masaje sueco o profundo de 50 o 60 minutos, pero 75 o 90 minutos le darán al terapeuta más tiempo para trabajar el tejido muscular y obtener resultados. Un masaje sueco puede ser lento y suave, o vigoroso y vigorizante, según el estilo personal del terapeuta y lo que esté tratando de lograr.

Si desea un trabajo más profundo y puede tolerar una mayor presión para obtener alivio del dolor muscular crónico, lo mejor es reservar un masaje de tejido profundo, que es otra forma de masaje sueco. Si tiene dolor, es probable que necesite una serie de masajes para obtener resultados. El masaje sueco y otros tipos de masajes terapéuticos son realizados por masajistas titulados y autorizados.

Qué sucede durante un masaje sueco

Qué sucede durante un masaje sueco

En todos los masajes suecos, el terapeuta lubrica la piel con aceite de masaje y realiza varios masajes, incluidas las técnicas básicas para un masaje sueco tradicional: effleurage, petrissage, fricción, tapotement, vibraciones / golpes nerviosos y gimnasia sueca.

Estos movimientos calientan el tejido muscular, liberan la tensión y rompen gradualmente los «nudos» musculares o tejidos adheridos, llamados adherencias. El masaje sueco promueve la relajación, entre otros beneficios para la salud, pero antes del masaje, el terapeuta debe preguntarle sobre cualquier lesión u otra condición que deba tener en cuenta.
Las cosas que le gustaría decirle a un terapeuta incluyen áreas de tensión o dolor, alergias y afecciones como el embarazo. También puede decirles con anticipación si prefiere una presión ligera o firme.

Después de la consulta, el terapeuta le indica cómo acostarse en la mesa y luego salir de la habitación. Llamará a la puerta o le preguntará si está listo antes de entrar.

Los beneficios de recibir un masaje sueco

Los beneficios de recibir un masaje sueco

Ir al masajista y recibir un masaje sueco una vez también calmará su sistema nervioso y promoverá una sensación de relajación y bienestar, reduciendo la ansiedad y la tensión en el cuerpo, que se sabe que ayuda a aliviar la depresión.

Los masajes suecos mejoran la circulación sanguínea, lo que lo ayuda a sentirse con más energía al aumentar el flujo de oxígeno rico en nutrientes a los músculos del cuerpo.

Además, estimula el sistema linfático, que transporta los productos de desecho del cuerpo, lo que significa que procesará lo bueno y lo malo mucho más rápido.

Si experimenta calambres y espasmos musculares, un masaje sueco que se concentre en las áreas problemáticas puede ayudar a aliviar este dolor. La terapia de masaje también puede ayudar a controlar el dolor causado por afecciones como la artritis y la ciática.

El masaje no es una buena idea si tiene fiebre, infecciones, inflamación, osteoporosis y otras afecciones médicas, al menos no sin antes consultar a su médico, y es mejor no recibir un masaje si está enfermo. Si no está seguro de si un masaje es adecuado para usted, hable con un médico antes de reservar un masaje sueco.

Desnudez

Desnudez

Durante un masaje sueco, generalmente estás desnudo debajo de una toalla o sábana.

El terapeuta solo descubre la parte del cuerpo en la que se está trabajando, una técnica llamada drapeado.

Si la desnudez te saca de tu zona de confort, puedes quedarte en ropa interior, y muchos recién llegados lo hacen.

Por lo general, comienza recostándose boca abajo con la cabeza en una cuna en forma de U para que su columna permanezca neutra.

El terapeuta generalmente comienza trabajando en la espalda, utilizando varios masajes que incluyen cepillado, amasado, fricción, estiramiento y golpecitos.

Cuando haya terminado con la espalda, trabaje la parte posterior de cada pierna. Cuando haya terminado con la parte posterior, levante la sábana o toalla y mire hacia otro lado mientras gira y se mueve, cúbrase nuevamente y luego masajee la parte delantera de cada pierna, ambos brazos y luego el cuello y los hombros.

Algunos terapeutas trabajan en un orden diferente y todos tienen su propio estilo y técnicas.

Si solo tiene 50 minutos, también puede pedirles que dediquen más tiempo a un área determinada.

Si la presión es demasiado ligera o demasiado firme, debe hablar y pedirle al terapeuta que la ajuste.

Si desea un trabajo más profundo y puede tolerar más presión para obtener alivio del dolor muscular crónico, lo mejor es reservar un masaje de tejido profundo, que es otra forma de masaje sueco.

El costo de un masaje sueco varía dependiendo de si va a un spa de día, un balneario o un spa de destino. El precio del masaje sueco también dependerá de la parte del país en el que viva y del nivel de lujo del spa.

Porque se llama masaje sueco

Porque se llama masaje sueco

El masaje sueco se basa en conceptos occidentales de anatomía y fisiología a diferencia del trabajo energético, que es más común en el masaje de estilo asiático.

Al practicante holandés Johan Georg Mezger (1838-1909) se le atribuye el mérito de haber adoptado los nombres franceses para denotar los rasgos básicos con los que organizó el masaje tal y como lo conocemos hoy.

A principios del siglo XIX, el fisiólogo sueco Per Henrik Ling (1776-1839) de la Universidad de Estocolmo, desarrolló un sistema llamado «gimnasia médica» que incluía movimientos realizados por un terapeuta. Estos se conocieron como los «movimientos suecos» en Europa y «la cura del movimiento sueco» cuando llegaron a los Estados Unidos en 1858.

Según Robert Noah Calvert, autor de «La historia del masaje», el sistema de Mezger se ha confundido con el sistema de Ling, y desde que apareció primero, Ling ha recibido crédito por el «sistema de masaje sueco».

¡Hoy se conoce como masaje sueco en América y «masaje clásico» en Suecia!

Diferencia entre masajes suecos y masajes de tejido profundo

Diferencia entre masajes suecos y masajes de tejido profundo

Si bien el masaje más solicitado es el sueco, los masajes de tejido profundo son los mejores para lesiones de músculos pequeños y problemas musculares crónicos, pero esa no es la única forma en que estas dos versiones de masaje son diferentes.

El masaje de tejido profundo, como su nombre indica, se enfoca en las estructuras de tejido más profundo de los músculos, y los masajistas que aplican el masaje de tejido profundo aplicarán una presión fuerte y constante contra el músculo hasta que empuje hacia atrás y se relaje, proporcionando alivio a las áreas profundas de tensión muscular específica. .

Los masajes de tejido profundo son mejores que los masajes suecos para tratar lesiones deportivas, dolores por una mala postura (sentado en un escritorio todo el día) y espasmos crónicos, pero los masajes suecos suelen ser más completos y relajantes que los masajes de tejido profundo.

 

 

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